Regeneration für dein Nervensystem – in Karlsruhe, online oder im Unternehmen
In einer Welt, die gefühlt niemals anhält, ist echte Erholung kein Luxus mehr, sondern eine Notwendigkeit. Dauerstress, Schlafmangel und Reizüberflutung fordern von vielen Menschen täglich ihren Tribut.
Hinzu kommen die vermeintlich immer gleichen Tage und die Entkopplung von den natürlichen Rhythmen.
Selbst lange in diesen Kreisläufen gefangen helfe ich heute anderen Menschen sich wieder entspannen zu lernen, tief zu regenerieren und sich wieder erholen zu können.
Mein Angebot verbindet wirksame Methoden wie Yoga Nidra, Yin Yoga, Faszienarbeit und saisonale Impulse, um dein Nervensystem nachhaltig zu entschleunigen. Egal ob du vor Ort in Karlsruhe abschalten möchtest, zeitlich flexibel Entspannung auf Abruf suchst oder als Unternehmen die mentale Gesundheit deines Teams stärken willst – hier findest du Raum zum Durchatmen.
Entdecke deine Auszeit: in Karlsruhe, online oder für Unternehmen
vor Ort in Karlsruhe
Erlebe regeneratives Yin Yoga, Faszienarbeit und Yoga Nidra in Karlsruhe. In wöchentlichen Nachmittagskursen für tiefe Erholung oder in Themenworkshops im Rhythmus der Jahreszeiten tankst du neue Kraft für deinen Alltag.
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Entspannung auf Abruf
Nutze mein flexibles Online-Portal für deinen persönlichen Mental Reset. Professionell geführte Yoga-Nidra-Audios und sanfte Einheiten stehen dir hier bald zur Verfügung – perfekt gegen das Nachmittagstief oder für besseren Schlaf.
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Für Unternehmen
Gestalte betriebliche Gesundheitsförderung effektiv: Mit gezielten Einheiten zwischen 30 und 45 Minuten, die einen ähnlichen Erholungseffekt wie 3-4 Stunden Schlaf haben, kannst du deinem Team oder auch dir selbst helfen, Stress abzubauen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Ideal auch für dich als Führungskraft oder für das ganze Unternehmen als Angebot der Gesundheitsprävention.
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Ich bin Vanessa.
Mama von zwei Kindern, seit 15 Jahren auf dem Yogaweg und eine Frau, die viel zu lange im ständigen Leistungsdruck funktioniert hat.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, sich im Trubel des Alltags selbst völlig aus den Augen zu verlieren und nur noch den Erwartungen im Außen zu entsprechen. Aber ich weiß heute auch, wie viel leichter wir atmen, wenn wir diesen Druck endlich abgeben und wieder zurück in unseren ganz eigenen Rhythmus finden.
Heute begleite ich Frauen als Mütterpflegerin, Kräuterpädagogin und Yogalehrerin. Ich bin an deiner Seite, um dir genau den Raum und den Halt zu geben, den du gerade brauchst, um wieder ganz bei dir anzukommen. Ganz gleich, ob in meiner Mütterpflege (im 1:1 bei dir zuhause oder in der Gruppe vor Ort und online) oder bei meinen entschleunigenden Yoga- und Entspannungsangeboten.
→ erfahre hier mehr über mich
