Auf Babyschlaf bei Neugeborenen vorbereitet sein:
So wichtig wie Geburts- oder Stillvorbereitung
Ob noch schwanger oder mitten im Wochenbett – dieser Kurs ist dein fehlender Baustein in der Vorbereitung auf das Leben mit Baby. Der Schlafklar Start: der Babyschlafvorbereitungskurs für Neugeborene (0–4 Monate) ist kein „nice to have“, sondern ein essenzielles Fundament.
Denn Schlaf ist nicht nur ein körperliches Grundbedürfnis, sondern wirkt auf alles – deine Kraft, eure Bindung, eure gesamte Familienstruktur. Dieser Kurs hilft dir, Babyschlaf von Beginn an zu verstehen, realistische Erwartungen zu entwickeln und klare, liebevolle Strukturen zu etablieren – ganz ohne Druck oder Schlaftraining.
Warum dieser Kurs so wichtig ist
Babyschlaf ist kein Problem, das gelöst werden muss. Aber ohne Wissen, Struktur und einen klaren Rahmen wird der Alltag oft unnötig schwer.
Dieser Kurs gibt dir das, was du brauchst, um sicher, informiert und vorbereitet in diese besondere Zeit zu starten.
Du legst das Fundament für ruhige Nächte – und einen mamazentrierten Alltag, der euch alle stärkt.
Starte jetzt.
Du wirst dir in zwei Wochen dankbar sein.
Schlafklar Start: der Babyschlafvorbereitungskurs
Im Schlafklar Start Babyschlafvorbereitungskurs für Neugeborene (0–4 Monate) bekommst du verständlich erklärt, was dein Baby wirklich braucht – und wie du von Beginn an eine gute Schlafbasis schaffst.
Was dich erwartet – dein Überblick:
Es handelt sich um einen 🎥 2-stündigen Onlinekurs – für Schwangere und Eltern von Babys in den ersten vier Monaten.
🧠 Du lernst:
- Wie sich der Schlaf deines Babys in den ersten Lebenswochen entwickelt – und warum vieles normal ist, was sich nicht so anfühlt
- Wie du mit einem flexiblen, strukturierten Tagesablauf Sicherheit und Orientierung schaffst
- Welche Signale dir zeigen, was dein Baby gerade braucht
- Welche Tools wirklich helfen: Soundmaschine, Pucken, Einschlafhilfe & Co.
- Wie du euer Familienleben mamazentriert gestaltest – mit Blick auf deine Kraft
- Was hinter der 4-Monatsregression steckt – und wie du ihr gelassen begegnest
👩👧 Ideal für:
- Werdende Mamas, die sich bewusst vorbereiten wollen
- Mütter von Babys bis zur 16. Woche
- Eltern mit sensiblen, fordernden oder „easy“ Babys gleichermaßen
Was erwartet dich in den Modulen konkret?
Modul 1 – Der Anfang zählt – Erwartungen, Haltung & sichere Bedingungen
In diesem Modul erfährst du die wichtigen Grundlagen zum Thema Babyschlaf in den ersten Monaten. Wir besprechen ehrlich und klar was du erwarten kannst und auch, was du nicht erwarten kannst. Denn gerade in dieser Zeit ist es unglaublich wichtig, zu wissen, was dich erwartet und auch, was du erwarten kannst. Auch das so wichtige Thema Selbstfürsorge findet in diesem Modul Platz.
Modul 2: Verstehen, wie Babyschlaf funktioniert – die Grundlagen
Da Babyschlaf in den ersten ca. 4 Monaten so grundlegend anders ist, erkläre ich dir in Modul 2, wie Schlaf in diesen ersten Wochen und Monaten „funktioniert“.
Du wirst erstaunt sein und dein Baby plötzlich viel besser verstehen. Mit dem Wissen aus diesem Modul hast du eine ganz wundervolle und wertvolle Basis, um gelassen und klar durch die ersten Monate zu gehen und dein Baby ideal zu begleiten.
Modul 3: Hilfreiche Tools & erste Routinen – was euch im Alltag unterstützt
In Modul 3 erhältst du praktische Tipps für kleine Helferlein, die dich in den ersten Wochen und Monaten unterstützen können.
Modul 4: Was du jetzt schon tun kannst –
kleine Schritte mit großer Wirkung für ein gutes Fundament
Starre Muster oder gar Interventionen zum Thema Schlaf sind in den ersten Monaten kein Thema – oder zumindest sollten sie das nicht sein.
Warum du trotzdem nicht handlungsunfähig bist und wie du schon jetzt gute und wertvolle erste Routinen einführen kannst, lernst du in Modul 4.
Praktische Impulse, die du langsam integrieren kannst, um eine tolle Basis für euch zu legen – ohne Druck, Zwang oder Vorgaben, mit ganz viel Einfühlungsvermögen und nach deinem eigenen Gefühl.
Modul 5: Die große Veränderung – Was du zur 4-Monatsregression wissen musst
Nach den ersten Monaten verändert sich dein plötzlich hinsichtlich Schlaf auf einmal grundlegend und viele Eltern sind überrumpelt:
Warum funktioniert plötzlich nicht mehr, was bisher so toll funktioniert hat? Wieso schläft mein Baby auf einmal anders? Und was kann ich nun tun?
Das sind Fragen, die sich Eltern oft so etwa zwischen der 12. und 20. Woche stellen und die Antwort hierauf liegt im Wissen über die 4-Monatsregression.
Dieses Wissen erhältst du in Modul 5.
Modul 6 – dein Bonus:
Wenn’s anders läuft – Besondere Situationen liebevoll meistern
Weil es immer wieder Situationen gibt, die anders sind als erwartet, gibt es Modul 6 für dich. Hier erhältst du hilfreiche Informationen zu allen möglichen besonderen Situationen.
High Need Babys, Tipps und Tricks bei Zwillingen, ein Ausblick aufs Zahnen und die Frage dazu, welches Bett eigentlich „das Richtige“ ist. All diese Themen behandeln wir in diesem Modul.
💡 Hinweis:
Für alle Babys ab Woche 16 ist der Schlafklar Komplett Babyschlafkurs von 5-36 Monaten besser geeignet. Bei Frühgeborenen gucke in die FAQs und frage Kinderarzt/Kinderärztin.
Persönliche Babyschlafberatung (1:1)
Für die ersten 4 Monate biete ich keine persönlichen Babyschlafberatungen an.
In dieser Zeit geht es viel um Ruhe, Verständnis und Wissen.
Wenn du weißt, was passiert, warum und wie du damit umgehen kannst, bist du aus meiner Sicht in den ersten 4 Monaten ganz wunderbar aufgestellt.
Der Babyschlaf in diesem Alter ist sehr speziell und bietet einige Tücken, die man kennen sollte, um bestmöglich damit umgehen zu können.
Alles wichtige zu diesem Thema findest du deshalb im Babyschlafvorbereitungskurs „Schlafklar Start“, hiermit bist du ideal vorbereitet.
Ab 5 Monaten können wir auch 1:1 an einem individuellen Problem arbeiten an, da es ab diesem Alter auch sinnvoll sein kann, neben dem Wissen auch individuelle Strategien zu erarbeiten. Grundsätzlich kannst du jedoch auch in diesem Alter wunderbar und zeitlich flexibel mit meinem Onlinekurs „Schlafklar Komplett von 5 – 36 Monaten“ arbeiten. Auch in diesem Alter empfehle ich dir dieses Angebot, da mir die maximale Entlastung von dir als Mama wichtig ist und du mit meinen Onlinekursen maximal flexibel, stressfrei und individuell anpassbar arbeiten kannst.
Häufige Fragen zum Kurs „Schlafklar Start – Babyschlafvorbereitungskurs 0-4 Monate“
Bis wann ist der Kurs sinnvoll?
Bis zur 16. Lebenswoche – danach empfehle ich den Folgekurs ab 5 Monaten.
Gibt es auch später noch individuelle Begleitung?
Ja, persönlichen 1:1 Support biete ich ab 5 Monaten in meinem Angebot Schlafklar Direkt.
Du bist jedoch ab 5 Monaten auch super mit dem Onlinekurs Schlafklar Komplett 5 – 36 Monate beraten und kannst danach deine Herausforderungen eigenverantwortlich und individuell auf dich angepasst lösen. Du lernst dort alles wichtige zum Thema Babyschlaf ab 5 Monaten sowie tragfähige Strategien, die du dann für dich anpassen und umsetzen kannst.
Ist dieser Kurs ein Schlaftraining? Muss ich mein Baby schreien lassen?
Nein. Ich arbeite strikt ohne Schlaftraining oder Schreienlassen.
Du begleitest dein Baby liebevoll durch jede Veränderung. Du lernst alles wichtige über Babyschlaf der ersten 4 Monate und bekommst Anregungen, wie du jetzt schon ein gutes Fundament setzen kannst, um später erst gar nicht in kraftraubende Kreisläufe zu kommen. Aber in dieser Phase musst du sowieso noch nichts strikt ändern oder verbessern. Du legst mit deinem Wissen ein gutes Fundament für jetzt und die kommenden Monate und Jahre.
