Mehr Schlaf, weniger Stress – starte mit dem Selbstcheck für entspanntere Nächte
Zwischen Schlafmangel, Grübelei und der nächsten kurzen Nacht fragst du dich vielleicht:
👉 „Müsste das nicht irgendwie leichter gehen mit dem Schlaf?“
Die Antwort ist: Ja.
Aber dafür brauchst du kein Schlaftraining, sondern Struktur, Klarheit – und Wissen.
Mit dem kostenlosen Schlafklar-Selbstcheck findest du heraus:
– Wo du beim Thema Babyschlaf wirklich stehst
– Und was du JETZT tun kannst – ohne Druck, ohne schlechtes Gewissen
Das bekommst du:
📝 Selbstcheck mit 10 praxiserprobten Fragen
Finde in wenigen Minuten heraus, was du schon gut machst – und wo du mit ein bisschen Struktur viel verändern kannst.
📊 Individuelle Auswertung mit drei Typen
Du erfährst, wo du gerade stehst – und was dein nächster sinnvoller Schritt ist. Klar, konkret und ohne Überforderung.
🛏️ Erster Handlungsimpuls passend zu deinem Ergebnis
Du bekommst einen direkt umsetzbaren Tipp, wie du z. B. mit Tagesstruktur oder Wachphasen erste Entlastung schaffst.
💡 Klarheit statt Chaos: Der erste Baustein für bessere Nächte
Nicht denken, machen: Du gehst mit einem kleinen, aber wirksamen Impuls raus – ohne Stress, aber mit Wirkung.
Für wen ist der Schlafklar-Selbstcheck?
Dieser Selbsttest ist für dich, wenn du:
- das Gefühl hast, Schlaf ist ein täglicher Kampf
- dich fragst, was dein Baby eigentlich braucht – und wann
- immer wieder grübelst, ob du gerade „alles falsch machst“
- nachts erschöpft bist und tagsüber trotzdem nicht zur Ruhe kommst
- gerne endlich einen klaren Plan hättest, wie Schlaf wieder einfacher wird
- dir Bindung und altersgerechte Regulation wichtig sind
- glaubst, dass es einen Mittelweg zwischen Resignation und Schlaftraining gibt
Das brauche ich!
10 Fragen, die dir helfen, deinen Alltag ehrlich einzuordnen.
Du erkennst, was euch aktuell den Schlaf raubt – und wie du ihn Stück für Stück zurückholst.
Du bekommst einen klaren Impuls, wie du direkt starten kannst – mit etwas, das dir den Alltag sofort leichter macht.
Und das Beste?
💬 Keine Vorbereitung, kein Schlafprotokoll, kein Druck.
Du brauchst nur:
10–20 Minuten – und den Wunsch, es dir (und deinem Baby) leichter zu machen.
Danach weißt du, wo du ansetzen kannst – ganz ohne Drama, aber mit Wirkung.
